PERSOONLIJK SLAAPPLAN

(voor kinderen van 6 tot 24 maanden)

Van "we doen maar wat en hopen dat vannacht beter loopt" naar een duidelijke structuur, voorspelbare nachten en een kindje dat rustig inslaapt en doorslaapt.  Zó krijg je eindelijk de nachtrust terug waar je al maanden naar verlangt.

Dit gaat er in de komende weken veranderen:

Je voelt weer ruimte in je hoofd omdat je precies weet wat je moet doen. Geen twijfel meer over schema's, dutjes, huilen, voedingen of routines.

Je kindje valt gemakkelijker in slaap, omdat jij leert hoe je die overgang van wakker naar slapen écht stevig neerzet (zonder 6 verschillende 'trucjes' te proberen).

Je avonden worden weer van jou. Omdat je kindje niet meer ligt te woelen, wakker schrikt of elke 20 minuten jou nodig heeft.

De nachten worden rustiger. Niet omdat je álles moet veranderen, maar omdat je precies leert welke schakels het verschil maken: van slaapkameromgeving tot wakkertijden en slaapvaardigheden.

En misschien nog wel het belangrijkste: je krijgt het vertrouwen terug dat je het goed doet. Niet meer zoeken naar willekeurige adviezen op Google, maar duidelijkheid, rust en een plan dat werkt. 

Je kan natuurlijk gewoon door blijven modderen, maar het ding is....

Terwijl jij nog steeds twijfelt of je het wel 'goed' doet, of je kindje wel genoeg slaapt, of je niet te strengt of juist te lief bent... 

...zijn er ouders die met een helder en concreet plan werken en daardoor binnen enkele dagen al voelen:

"Het hoeft niet zo moeilijk te zijn.
We got this" 

Deze ouders:

  • krijgen dutjes onder controle
  • hebben minder strijd rondom bedtijd
  • worden minder vaak (of helemaal niet meer) gewekt 's nachts 
  • voelen dat hun hele gezin ontspant
  • bouwen stap voor stap aan een geweldige slaapbasis, waardoor hun kindje binnen no-time heerlijk slaapt. 

En geloof me: ik had het slaapplan nooit gelanceerd als ik niet zeker wist dat:

  • Ik maandenlang getest heb ik in de praktijk (met ouders van kinderen tussen 6 maanden en 2 jaar) welke stappen werken bij verschillende leeftijden, temperamenten en slaapuitdagingen.
  • Ik een systeem heb ontwikkeld dat ouders niet alleen handvatten geeft, maar ook rust, houvast en vertrouwen. 
  • Mijn klanten er keer op keer blij van worden. Juist omdat het warm, haalbaar, concreet is. Zonder rigide schema's of strenge regels.
  • En omdat ik telkens opnieuw zag wat er gebeurt als ouders een duidelijk plan krijgen: er ontstaat zóveel rust. 

Dit zit er in het Persoonlijke Slaapplan: 

Een volledig, stap-voor-stap plan dat aansluit bij de leeftijd en slaapbehoefte van jouw kindje. Je krijt alle onderdelen die jij nodig hebt om je nachten én dagen te verbeteren, zónder overweldigd te worden.

 

1. Wakkertijden & Slaapbehoefte

Je leert precies welke wakkertijden realistisch, gezond en passend zijn voor jouw kindje. Geen giswerk meer - je krijgt duidelijke richtlijnen én uitleg waarom het werkt.

2. Voorbeeldroutines per leeftijd

Heldere schema's zodat je weet hoe de dagen eruit mogen zien, en hoe je deze zo goed mogelijk kan inrichten.

3. De slaapomgeving

Een van de meest onderschatte onderdelen van een goede slaapbasis. Zonder een goede slaapomgeving kan je trainen tot je een ons weegt, maar dan gaat het gewoon niet werken. Je leert precies hoe zo'n goede slaapomgeving eruit ziet en wat er allemaal bij hoort. 

4. Bedtijdroutine die rust brengt

Nog zo'n onmisbaar onderdeel van goed leren slapen: een bedtijdroutine die rust brengt en slapen ondersteunt. Je krijgt een voorbeeldroutine plus uitleg waarom deze werkt (en waarom sommige veelgebruikte routines juist averechts werken). 

5. Zelfstandig leren slapen - zo begin je

Concreet, stap voor stap, zonder je kindje uit te laten huilen. Je leert hoe je begint met één helder startmoment, en vanuit hier verder opbouwt met een fijne ondersteuning voor je kindje. 

6. Nachtvoedingen

Je krijgt heldere richtlijnen over wat passend is per leeftijd, plus hoe je voedingen verantwoord kunt afbouwen als je kindje daar klaar voor is (en wanneer juist niet). 

7. De aanpak bij nachtelijke wakker-momenten

Een helder stappenplan voor de in de nacht. Hoe begeleid je je kindje zo goed mogelijk in de nacht, en help je daarbij om deze nachtelijke wakingen steeds verder af te laten nemen? 

8. Vroeg wakker

Ook vroege ochtenden worden aangepakt. Hoe zorg je ervoor dat je kindje niet elke ochtend om 5 uur wakker wordt, maar pas (ver) na 6 uur? Een concreet stappenplan staat voor je klaar.

Voor wie is dit? 

- Voor de ouder die klaar is met twijfelen en behoefte heeft aan één helder plan dat rust brengt.

- Voor de ouder die wil werken aan betere nachten, maar niet te streng of kil wil opvoeden.

- Voor de ouder die door de bomen het bos niet meer ziet en eindelijk wil weten: wat werkt nu echt voor mijn kind?

- Voor de ouder die snapt dat slaap geen "quick fix" is, maar een vaardigheid die je warm, stap voor stap, kunt helpen ontwikkelen.

 

Én voor jou, als jij denkt:

Het is tijd om dit niet meer op gevoel te doen, maar op basis van kennis en vertrouwen.

 

Hoe werkt het? 

  1. Je vult een vragenlijst in (dit kost je zo'n 6 minuten). 
  2. Mijn slimme systeem (waar ál mijn kennis in zit die ik in de afgelopen jaren heb opgebouwd) werkt achter de schermen aan een persoonlijk plan voor jou, op basis van de informatie die jij hebt gegeven.
  3. Binnen 10 minuten ontvang jij in je mail het persoonlijke slaapplan waar je direct mee aan de slag kan. 

Jouw investering? €19,95!

Rust, structuur en betere nachten voor je hele gezin. Een plan dat werkt en dat je blijft gebruiken. Waar je bij andere slaapcoaches meer dan €100,- voor betaalt. Zonder 1-op-1-traject, maar met dezelfde kwaliteit, kennis en praktische stappen.