Slaaptraining is het proces waarbij je je baby of peuter helpt om zelfstandig in slaap te vallen en de nacht door te slapen zonder hulp. Het doel is om gezonde slaapgewoonten te ontwikkelen die bijdragen aan de rust en gezondheid van zowel je kind als jezelf.

Slaaptraining ziet er voor elk gezin anders uit,. Het is afhankelijk van de behoefte en waar jullie je prettig bij voelen. Het is geen universele aanpak en zeker niet “laten huilen tot ze in slaap vallen.” Elke methode biedt de mogelijkheid om je kleintje tijdens het hele proces te ondersteunen en gerust te stellen. Mijn doel is dat jij je kindje wakker in zijn bedje kan leggen en de kamer met vertrouwen kan verlaten, wetende dat hij zelfstandig in slaap zal vallen!

Absoluut! Ik heb veel ervaring met het geven van 1-op-1 slaapcoaching aan moeders die borstvoeding geven, en ik kan je verzekeren dat het mogelijk is om door te gaan met borstvoeding en een baby te hebben die de hele nacht doorslaapt. Het is een fabel dat kinderen beter doorslapen als ze flesvoeding krijgen.

In de cursus van 6 maanden tot 2 jaar komen nachtvoedingen en borstvoeding uitgebreid aan bod.

Ik kan geen tranenvrije oplossing garanderen. Niemand kan dat. Er zijn verschillende slaaptrainingsmethoden die milder zijn en waarbij de ouder meer betrokken is, wat kan helpen om het huilen te minimaliseren.

Maar vergeet niet dat huilen nagenoeg de enige manier is waarop kinderen kunnen communiceren. Ze huilen als ze honger hebben, moe zijn, een schone luier nodig hebben of gefrustreerd raken. Tijdens dit proces leert je kindje een nieuwe vaardigheid, en hierbij kan je tranen verwachten. Er zijn verschillende methoden van slaaptraining, en bij elke methode die ik gebruik, kun je je kindje geruststellen en ondersteunen om het huilen te minimaliseren.

Je kindje uit laten huilen tot hij van vermoeidheid in slaap valt, daar geloof ik absoluut niet in en is ook helemaal niet nodig. 

Ik maak geen gebruik van de Cry It Out-methode, waarbij je de deur sluit nadat je je baby wakker hebt neergelegd en pas weer kijkt tot de ochtend. Alle methodes die ik gebruik, omvatten verschillende niveaus van ouderlijke aanwezigheid om je baby te troosten en door dit proces te begeleiden. In de cursus behandel ik drie verschillende slaaptrainingsmethodes die je kunt aanpassen aan de behoeften van jouw gezin. Deze methodes variëren van volledig aanwezig zijn bij het bedje terwijl je baby in slaap valt, tot verbale check-ins met tussenpozen, en je baby kunnen oppakken en troosten met tussenpozen. Ondanks deze ondersteuning kan je baby nog steeds protesteren tegen deze veranderingen met enige mate van huilen, omdat huilen de manier van communiceren is voor je baby.

Ook hier is het verschil tussen 'Cry it Out' en andere soorten slaaptraining belangrijk. Uit meerdere studies blijkt keer op keer dat slaaptraining positieve effecten heeft op zowel het kind als de rest van het gezin. Er is geen bewijs dat slaaptraining schadelijk is of de ouder-kindband beïnvloedt. Slaaptraining is een kortdurend proces met veel langdurige voordelen!

In de cursussen komen alle veelvoorkomende slaapproblemen aan de orde, zoals het afbouwen van nachtvoedingen, zelfstandig in slaap vallen, vroeg wakker worden, overgangen tussen dutjes, korte dutjes, midden in de nacht wakker worden, de overgang van samen slapen naar slapen in het eigen bedje, en nog veel meer.

Elke kind is uniek als het gaat om slaap, ontwikkeling en temperament. Maar als je je houdt aan het plan, en consistent en consequent bent, dan kan je in de eerste 2 weken de allergrootste verbeteringen verwachten.