5 redenen waarom je baby huilt bij bedtijd

Voor veel nieuwe ouders kan het huilen van een baby zowel emotioneel uitdagend als soms raadselachtig zijn. Het is belangrijk te beseffen dat het huilen van een baby hun primaire vorm van communicatie is, een krachtige manier om verschillende boodschappen over te brengen.

Als ouders vragen we ons vaak af waarom onze kleintjes huilen, vooral als het om slapen gaat. De waarheid is dat zelfstandig slapen een vaardigheid is, iets wat je moet leren, en je baby kan frustratie tonen of huilen terwijl ze leren om zichzelf te kalmeren. Begrijpen waarom je baby huilt is een cruciale stap in het navigeren door dit uitdagende proces.

Waarom Huilt je Baby bij Bedtijd?

In deze blog duiken we in de top 5 redenen waarom baby's huilen, met name als het om slapen gaat. Het is belangrijk om te erkennen dat dit huilen geen teken van falen van jou als ouder is. Integendeel, het zijn natuurlijke reacties op de nieuwe en vaak overweldigende ervaringen die je baby tegenkomt tijdens het groeien en ontwikkelen.

1. Communicatie en Leren

Huilen is de enige manier waarop je baby kan communiceren! Denk aan hoe wij, als volwassenen, reageren als we een nieuwe, moeilijke vaardigheid leren – we klagen, worden boos, gaan vermijden of stellen het uit. Of we huilen erom. Zoveel verschillende manier van uiten, die een baby niet kent.

Als je je kindje probeert te leren om in een ledikant of zelfstandig te slapen, kan hij tegen deze verandering protesteren. Als je baby gewend is in slaap gewiegd of gevoed te worden en je verwijdert die slaapassociaties, zal hij gaan huilen. Tegelijkertijd zal gaan leren hoe hij zichzelf kan kalmeren en in slaap vallen. Het is nieuw en anders. Je baby wordt gevraagd een gewoonte los te laten en uitgedaagd om iets nieuws te leren. De natuurlijke reactie is huilen als het niet is wat ze willen of gewend zijn.

Als ouder kun je zijn leraar en begeleider zijn om te helpen leren door een consistente aanpak te volgen. Als je hierin gerichtere begeleiding wilt, kijk dan eens bij de slaapcursussen. Deze bevatten aanpasbare methoden en stapsgewijze begeleiding om je door dit proces heen te helpen.

Geef jezelf en je kindje de tijd om te leren. En oefening! Herhaling is nodig om te leren en ervaren hoe het is om zelfstandig in slaap te vallen.

2. Oververmoeidheid

Oververmoeidheid is de meest voorkomende oorzaak van huilen en telkens wakker worden. Baby's die oververmoeid zijn, hebben meer moeite met in slaap vallen en blijven slapen. Ze huilen meestal meer bij bedtijd of dutjestijd, ondanks dat ouders een consistente methode volgen.

Dit is een moeilijk patroon om te doorbreken en heeft vaak een resetdag nodig; een dag van goede rust om weer op het juiste spoor te komen. Het evalueren van de volgende punten kan ook helpen om oververmoeidheid te voorkomen en ervoor te zorgen dat je baby een schema heeft dat past bij hun leeftijd en slaapbehoeften:

• 11-12 uur herstellende slaap per nacht
• Leeftijdsgebonden slaapbehoefte
• Leeftijdgebonden wakkertijden
• Consistente bedtijd

3. Verlatingsangst

Dit komt en gaat gedurende de eerste jaren van het leven van je kleintje. Het is vaak verbonden met slaapregressies bij 8-10 maanden, 18 maanden en eindigt meestal rond 3 jaar oud. Het treedt meestal op als je kindje meer bewustzijn en gehechtheid aan jou ontwikkelt (wat op zich natuurlijk alleen maar positief is 😉). Het kan ook samenhangen met veranderingen zoals voor het eerst naar de opvang gaan of school.

Tijd doorbrengen met je kindje in zijn slaapkamer kan helpen om positieve associaties op te bouwen. Doelbewuste 1-op-1 tijd met je kind doorbrengen naarmate hij ouder wordt, kan ook erg nuttig zijn. Ontwikkel een sleutelzin die je bij elk afscheid en elke slaaptijd gebruikt. Dit helpt met afscheid nemen en weten wat er komen gaat.

Meer tips over slapen tijdens een periode van verlatingsangst vind je in deze blog.

4. “Fear of missing out” (FOMO)

Dit is vooral bij peuters een echt probleem! Ze verzetten zich vaak tegen een broodnodig dutje uit angst iets belangrijks te missen. Het huilen gedurende de hele dutjestijd is niet ongewoon en betekent niet dat ze klaar zijn om te stoppen met dutjes! Iets dat wel vaak wordt gedacht, waardoor kindjes veel te vroeg van hun middagdutje worden onthouden, wat vervolgens weer leidt tot oververmoeidheid (en moeilijk in slaap vallen / onrustige nachten / vroege ochtenden).

Consistentie in routines en vasthouden aan grenzen zijn belangrijk als FOMO de oorzaak is van het huilen.

5. Aanvangsprotest

Dit is het huilen dat optreedt zodra je de babykamer binnenkomt voor slaaptijd of direct nadat je je kleintje in zijn bedje hebt gelegd. Hij weet dat het tijd is om te gaan slapen.

Het is heel belangrijk om hem de tijd te geven om te kalmeren en zichzelf te sussen. Het volgen van een consistente bedtijd- en dutjesroutine is essentieel. Veel ouders ontwikkelen ongewenste slaapgewoonten als ze aanvangsprotest ervaren en het gevoel hebben dat ze iets anders moeten doen. Het haasten door een slaaproutine kan ook meer tranen veroorzaken. Ik adviseer om echt de tijd te nemen voor een bedtijdroutine, en deze zo’n 20 tot 30 minuten te laten duren. Dit helpt je kindje enorm met het voorbereiden op wat er komen gaat: slaap.

Blijven hangen of te snel controleren kan ongewenste slaapassociaties veroorzaken en het aanvangsprotest moeilijker maken om doorheen te komen.

Is Huilen Normaal bij de Slaap van je Baby?

Het horen huilen van je baby kan stressvol zijn, maar soms is het onvermijdelijk. Je baby zal om vele redenen huilen in de eerste jaren van zijn leven en het goede nieuws is dat huilen niet schadelijk is voor je baby.

Als huilen de norm is bij ELKE slaapsessie, raad ik aan om de slaaproutine van je kindje te herzien om ervoor te zorgen dat je geen nieuwe slaapassociaties hebt ontwikkeld en om het dagritme van je kindje te bekijken om ervoor te zorgen dat hij niet oververmoeid is of te veel overdag slaapt (beide kunnen huilen verergeren).

Als je hierin gerichtere begeleiding wilt, kijk dan eens bij de slaapcursussen.